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旅客確定好出發(fā)時(shí)間，提前發(fā)送名單給旅行社報(bào)名，當(dāng)天乘坐飛機(jī)或火車抵達(dá)昆明，旅行社接站，簽訂旅游合同，如時(shí)間尚早，旅客可自由活動(dòng)自行游覽昆明市區(qū)其他景點(diǎn)，晚乘坐火車直達(dá)麗江。

早餐后，乘車（車程20分鐘）前往酒店稍作休整，之后前往【拉市海國家濕地】，去感受千年茶馬古道。拉市海水草肥美、湖色優(yōu)美，被譽(yù)為生命的搖籃，是美國大自然保護(hù)協(xié)會(huì)基地。拉市海玩法：一是騎著馬行走在茶馬古道，領(lǐng)略山間的無限風(fēng)光；（溫馨提示：騎馬不含）。中餐享用特色餐【高原土雞火鍋】,之后游覽中國魅力名鎮(zhèn)【束河古鎮(zhèn)】，束河納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”；游覽有三圣宮之稱的【九鼎龍?zhí)丁?/span>，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型優(yōu)美的古建筑點(diǎn)綴其間。其流韻溢彩，常引人駐足留連。束河是世界文化遺產(chǎn)麗江古城的重要組成部分，于2005年入選CCTV“中國魅力名鎮(zhèn)”。之后免費(fèi)欣賞價(jià)值260的大型民族歌舞表演秀《麗水金沙》（下午19：00或20:30），自理晚餐后可自行前往游覽【麗江大研古城】，麗江古城為開放型古城，游客您自由發(fā)揮，感受獨(dú)特的古城夜景和酒吧文化。

1、  本行程默認(rèn)不上玉龍雪山，想上雪山的朋友可選擇此天下午自費(fèi)增加玉龍雪山景點(diǎn)，220一人，含門票索道車費(fèi)

早麗江接團(tuán)出發(fā)，乘車前往瀘沽湖---途中游覽千里走單騎拍攝現(xiàn)場(chǎng)--【山路十八灣】拍照15分鐘，沿途欣賞金沙江河谷奇、秀、險(xiǎn)風(fēng)光，樹底大橋，小涼山風(fēng)光。車輛在麗江到寧蒗途中需要在樹底金沙江邊停車加水10分鐘、沙林梁子停車加水10分鐘--- 12：00左右到寧蒗午餐（40分鐘）---觀景臺(tái)遠(yuǎn)眺【瀘沽湖】瀘沽湖全景（20分鐘），乘豬槽船游湖1小時(shí)左右無導(dǎo)游陪同，感悟“摩梭三絕”（湖上之舟、舟上之人、人之歌聲）。

下午參加深度360°汽車環(huán)湖游：其中包含《小魚壩村、情人灘、鱷魚島觀景臺(tái)，里格半島觀景臺(tái)、尼賽海灣，后<走進(jìn)四川景區(qū)，乘車前往瀘源崖（即沽湖水源地）、走進(jìn)達(dá)組村落景區(qū)（遠(yuǎn)觀達(dá)組島），途徑蒗放村落，云南三家村。

晚餐摩梭村寨農(nóng)家品嘗燒雞、蘇里瑪酒、酥油茶，豐晚餐后與當(dāng)?shù)責(zé)崆楹每偷哪λ笮』?、美麗大方的摩梭姑娘共同參加篝火晚?huì)，21:00結(jié)束當(dāng)天行程返回瀘沽湖酒店入住。

束后入住酒店休息

  自行起床觀瀘沽湖日出，后參加摩挲家訪一個(gè)小時(shí)左右（摩梭家訪是瀘沽湖一個(gè)重要的體驗(yàn)?zāi)λ笪幕木包c(diǎn)，了解摩挲醫(yī)學(xué)文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會(huì)向您推薦當(dāng)?shù)厝颂刂频你y飾品，請(qǐng)慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會(huì)的遺風(fēng)，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關(guān)系），12點(diǎn)左右到達(dá)寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛(wèi)生間的場(chǎng)所會(huì)有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹(jǐn)防旅游托，注意上當(dāng)受騙），入住酒店。